Etikett: om medlemskap
-
Undvik de konventionella kostråden
Hur undviker du de konventionella kostråden? Vilka sju vanliga övertygelser är bara myter, och varför är det svårt för oss att äta verkligt nyttig mat? I denna föreläsning från LCHF-konferensen slår dr Zoe Harcombe hål på vanliga myter så som ”5 om dagen”, fullkorn, animaliska fetter och flera andra saker. Se hela föreläsningen För att […]Inlägget Undvik de konventionella kostråden dök först upp på Kostdoktorn.
-
Hur är det att vara LCHF-läkare på TV?
Hur är det att behandla patienter och ge kontroversiella LCHF-råd inför en TV-publik? I denna intervju pratar dr Rangan Chatterjee om hur det är att vara en stjärna i BBC-programmet ”Doctor in the House” och hjälpa patienter med revolutionerande kost- och livsstilsförändringar med fantastiskt positiva effekter. Han pratar också om hur det är att bli […]Inlägget Hur är det att vara LCHF-läkare på TV? dök först upp på Kostdoktorn.
-
Finns det vetenskapligt stöd för LCHF?
Är LCHF bara en modediet? Eller finns det vetenskapligt stöd för kosten? Här är min intervju från tidigare i år med en mycket erfaren LCHF-forskare, dr William Yancy. Hur besvarar han dessa frågor? Vad vet vi om hur LCHF fungerar, och hur får vi det att fungera bra?
-
Är LCHF något för idrottare?
Är LCHF för idrottare? Dr Peter Brukner är läkare åt det australiensiska cricketlaget, och han vet mer än de flesta om vad som fungerar, och vad som inte gör det. Faktum är att han har fått ändra sin åsikt väldigt mycket under de senaste åren. Jag diskuterade detta med honom under Vail-konferensen. Du kan se […]Inlägget Är LCHF något för idrottare
-
Kan LCHF vara dåligt för ditt kolesterol?
Kan LCHF vara dåligt för ditt kolesterol? Förmodligen inte… men kanske. De flesta får utmärkta kolesterolvärden på LCHF. Det enda värdet som vanligtvis stiger är det goda HDL-kolesterolet, vilket är fantastiskt. Detta har också visats i studier, där folk i genomsnitt förbättrar sitt kolesterol och minskar sin risk.
-
Keto-anpassning och prestation
Missade du den första och fantastiska Low Carb USA-konferensen i San Diego 29-31 juli detta år? Misströsta ej. Jag var där med mina medarbetare och filmade allt: föreläsningar, frågor och svar samt intervjuer med människor som hade fantastiska historier att dela med sig av. Och allt kommer finnas tillgängligt att se här på Kostdoktorn. Vartefter […]Inlägget Keto-anpassning och prestation dök först upp på Kostdoktorn.
-
Keto-anpassning och prestation – så använder du fett som energikälla
Missade du den första och utmärkta Low Carb USA-konferensen, som hölls i San Diego den 29 till 31 juli i år? Misströsta inte. Jag var där med mina kollegor och filmade allt: föreläsningar, frågor och svar, och intervjuer med personer som hade fantastiska berättelser att dela med sig av. Och allt kommer bli tillgängligt här […]Inlägget Keto-anpassning och prestation – så använder du fett som energikälla dök först upp på Kostdoktorn.
-
Därför förordade jag kolhydrater – professor Tim Noakes
Professor Tim Noakes har haft stor påverkan i Sydafrika, där han hjälper tio om inte hundra tusentals människor att förändra sina liv – gå ner i vikt utan ansträngning och reversera diabetes – med hjälp av LCHF-kost (eller bantingkost, som det kallas i Sydafrika). Men professor Noakes har inte alltid förespråkat lågkolhydratkost. Under flera decennier […]Inlägget Därför förordade jag kolhydrater – professor Tim Noakes dök först upp på Kostdoktorn.
-
Hyperinsulinism – vad insulin gör i din kropp
Genom att ha kontroll över insulinnivån i kroppen kontrollerar du också både vikten och många andra hälsoaspekter. Men vad exakt gör insulin i kroppen? Vilka faktorer höjer och sänker insulin? Hur kan du effektivt reglera insulinnivån? Dr Ted Naiman levererar mycket kunskap i denna fantastiska föreläsning från Low-Carb Cruise 2016