Många tror ännu att man behöver äta mycket kolhydrater för att träna . Som du antagligen vet är det inte sant. Men hur lite kolhydrater kan man äta vid stora fysiska ansträningar – och finns det några fördelar med att äta extremt lite kolhydrater? Peter Attia är läkare och sysslar med uthållighetsidrott som långdistanscykling och simning. Han har lärt sig från världens främsta experter på anpassning till ketondrift (som dr Stephen Phinney ) och under de senaste åren har han själv konstant det testat på sig själv
Läs mer här:
Originalartikeln: Strikt LCHF och prestation
Lämna ett svar