För ett tag sedan hittade jag den här artikeln hos ciarale där hon gav tips på hur man kan sprinta – utomhus eller på löpbandet. Därför tänkte jag att jag kunde dela med mig utav hennes tips och hur hon går tillväga när hon sprintar: Hur ofta? Utför denna sprint rutin tre gånger i veckan med mycket vila mellan träningspassen. Du bör inte göra dessa oftare pga. den höga intensiteten
Fortsätt läsa:
Originalartikeln: Sprint Workout Step-by-Step
Lämna ett svar