Träningsbibeln 2015

Äntligen här!

Wellness nya träningsbibel.

Ta en titt på innehållet här:

1 Bränn fett

Intervju: Annika Sjöö

Ät smart – bränn mer

Tona dig tajt

3 x fettförbrännare

2 Platt mage

Svarva midjan

24 timmar till mindre put

Platt mage – snabbt

3 x plankvarianter

3 Snygg rygg

Greppa hantlarna

Recept: Bananpannkaka

3 x snyggare rygg

3 x bättre hållning

4 Slanka ben

Låt mjölksyran spira

3 x starkare ben

Starka, snygga ben – snabbt

5 Pigg rumpa

Lyft upp!

Recept: Chiapudding

Gör backup

3 x pumpa rumpan

6 Starka armar

Ge armarna ett lyft

5 skäl att älska armhävningar

3 x på rak arm

7 Höj pulsen

I from på 15 minuter

Vintern rusar

Stretcha dig snabb

5 skäl att älska burpees

8 After workout

Tid att andas ut

Maxa resultaten efter träningen

3 sköna stretchar

Genvägar eller senvägar?

… och mer!