Etikett: sprinta
-
Sprint Workout Step-by-Step
För ett tag sedan hittade jag den här artikeln hos ciarale där hon gav tips på hur man kan sprinta – utomhus eller på löpbandet. Därför tänkte jag att jag kunde dela med mig utav hennes tips och hur hon går tillväga när hon sprintar: Hur ofta? Utför denna sprint rutin tre gånger i veckan med mycket vila mellan träningspassen. Du bör inte göra dessa oftare pga. den höga intensiteten
-
Active Outdoors
Tränar du utomhus i höst? Passa på att utnyttja det! Trappor Lekplatser Staket Bänkar Backar Terräng Möjligheterna är oändliga utomhus. Du kan sprinta, göra dips, pull-ups, utfallssteg, armhävningar m.m. Det gäller att se miljön omkring dig som verktyg! Framförallt så är lekplatser perfekt eftersom de ofta har mycket stänger, bänkar m.m som du kan göra oändligt många övningar på. Sedan behöver du ju inte välja lekplatsen med mest barn på