Etikett: periodisk fasta
-
”Nej till gratis mat, ja till periodisk fasta”
Jag var just i San Francisco för fetmakonferensen OMA. Jag träffade också några personer i Silicon Valley, men visste inte att periodisk fasta tydligen är en trend här också. Här är en rolig artikel, där man menar att periodisk fasta är ”munkaktigt”: BuzzFeed: Startup Workers Say No To Free Food, Hell Yeah To Intermittent Fasting Mer om periodisk […]Inlägget ”Nej till gratis mat, ja till periodisk fasta” dök först upp på Kostdoktorn.
-
Så går du ner i vikt i sömnen
Kan du banta i sömnen? Absolut, och du gör det redan – så hur skulle det vara att förlänga den nattliga fastan lite grann? Här är ännu en artikel med bra tips om periodisk fasta från dr Jason Fung och hans utmärkta nya bok The Obesity Code: Daily Mail UK: How to Diet in Your Sleep: […]Inlägget Så går du ner i vikt i sömnen dök först upp på Kostdoktorn.
-
Glöm kaloriräkning – detta är den verkliga nyckeln till viktnedgång
Vill du vet mer om periodisk fasta för viktnedgång och hälsa, varför en del kändisar använder sig av det, och veta mer om dr Jason Fungs nya bok i ämnet? Läs då detta: New York Post: Forget Calorie Counting — This Is the Real Secret to Weight Loss Om du vill ha mer, se vår videoserie […]Inlägget Glöm kaloriräkning – detta är den verkliga nyckeln till viktnedgång dök först upp på Kostdoktorn.
-
Fasta kontra LCHF – vilket ger störst effekt?
Vad är mest effektivt för viktnedgång – fasta eller LCHF? Det är som att fråga om Superman eller Batman är starkast. Du vet troligen redan vad svaret är. Om inte, dr Jason Fung förklarar det i sitt blogginlägg: Dr. Fung: Power: Fasting vs Low Carb Spoiler: Den starkaste är Superman… och fasta
-
Insight: Besegra diabetes med dr Michael Mosley – helt avsnitt på nätet
Här är ett 50 minuter långt avsnitt med dr Michael Mosley om hur man kan besegra typ 2-diabetes. Det fokuserar på periodisk fasta med 5:2-metoden, dvs strikt kalorirestriktion två dagar i veckan. Jag är en stor anhängare av periodisk fasta för att reversera diabetes, men jag är inte anhängare av kaloriräkning. Det behövs inte – […]Inlägget Insight: Besegra diabetes med dr Michael Mosley – helt avsnitt på nätet dök först upp på Kostdoktorn.
-
Så reverserade Antonio sin typ 2-diabetes
Kan man reversera typ 2-diabetes… och ofta till och med bota den? Absolut. Här är ett annat fint exempel: Optimising Nutrition: Antonio C. Martinez II’s Type 2 Diabetes Reversal Mer Så botar du din typ 2-diabetes Video Tidigare Dr Bernsteins Diabetes Solution – briljant kort video Fixing Dad – ny film om att reversera diabetesInlägget Så reverserade Antonio sin typ 2-diabetes dök först upp på Kostdoktorn.
-
Att skippa frukost leder inte till att man äter mer
Vi har hört samma visa i decennier. Frukost är det viktigaste målet på dagen. Om du hoppar över den kan du bli hungrig (hemska tanke!) och istället äta mer. Det här frukostrådet har bara baserats på ytterst bräckliga statistiska data. Vad jag vet har ingen studie någonsin visat att man äter mer om man skippar ett […]Inlägget Att skippa frukost leder inte till att man äter mer dök först upp på Kostdoktorn.
-
De fem bästa tipsen för att underlätta fastan
Tycker du att det är svårt att fasta, för att till exempel gå ner i vikt och reversera diabetes? I teorin är det enkelt – bara ät inte – men i verkligheten kan det finnas svårigheter. I denna nya del av fastekursen delar dr Jason Fung med sig av sina fem bästa tips för att […]Inlägget De fem bästa tipsen för att underlätta fastan dök först upp på Kostdoktorn.
-
De vanligaste frågorna om fasta
Fasta! Det är supereffektivt för viktminskning och för att reversera diabetes. Men det finns även många frågor och dr Jason Fung har hört dem alla. I den nya sjunde delen av denna videokurs ger han sina svar på de allra vanligaste frågorna, som… vad gör jag om jag blir hungrig?