Etikett: periodisk fasta
-
Att upptäcka ketos för effektiv viktnedgång
Vad tror du händer med vikten om du kombinerar ketogen kost med periodisk fasta? Det är vad Ariel Faigon ville ta reda på – och enligt grafen ovan verkar svaret vara effektiv viktminskning på lång sikt. GitHub: Discovering Ketosis: How to Effectively Lose Weight Faigon höll koll på några olika faktorer för att bestämma vilka de viktigaste var för […]Inlägget Att upptäcka ketos för effektiv viktnedgång dök först upp på Kostdoktorn.
-
Måste du räkna kalorier för att gå ner i vikt?
Måste man räkna kalorier för att gå ner i vikt? Nej, självklart inte. Men VARFÖR behöver man inte det, och VARFÖR förstår de flesta vetenskapsmän och media fortfarande inte detta? Det finns ingen i världen som är bättre på att förklara detta på ett enkelt sätt än dr Jason Fung.
-
Fasta som behandling
Det är det enklaste sättet i världen för att gå ner i vikt och förbättra många hälsoproblem. Det kostar ingenting, tvärtom kan det bidra till att du sparar pengar. Dessutom är det mycket enklare än de flesta tror. Det är… periodisk fasta. I denna föreläsning diskuterar dr Jason Fung huruvida fasta är rätt metod för […]Inlägget Fasta som behandling dök först upp på Kostdoktorn.
-
Kosten som gjorde mig till ”Not-So-Big”-Phil
Radiochefen Phil Riley var med och formade den brittiska musikindustrin. Men han kunde inte få sin vikt under kontroll… tills han hittade hur man gör. Gissa hur? Daily Mail: The Diet That Made Me a Not-So-Big Phil: Radio Executive Who Launched Heart and Magic Battles Back Against Obesity Så vad fungerade för Phil?
-
Orsakas fetma av för mycket insulin?
Orsakas fetma av det fettinlagrande hormonet insulin? Och om det är så, varför är det så många som fortfarande inte håller med? Medan dogmat ”kalorier in, kalorier ut” blir mer och mer utdaterat, får folk som dr Ted Naiman otroliga resultat genom att göra helt tvärtom: sluta räkna kalorier. Så vad ska du göra om […]Inlägget Orsakas fetma av för mycket insulin? dök först upp på Kostdoktorn.
-
Fasta som behandling – dr Jason Fung
Det är det enklaste sättet för att gå ner i vikt och förbättra många hälsoproblem. Det kostar ingenting – i själva verket kommer det hjälpa dig att spara pengar. Dessutom är det mycket enklare än vad de flesta tror. Det är… periodisk fasta.
-
Gryningsfenomenet – varför är blodsockret högt på morgonen?
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Att blodsockermätaren visar höga värden efter fasta är ofta förvirrande för människor som inte har bekantat sig med gryningsfenomenet. Varför är blodsockret högt även om man inte har ätit under natten? Denna effekt uppstår emellanåt under fasta, även då man […]Inlägget Gryningsfenomenet – varför är blodsockret högt på morgonen? dök först upp på Kostdoktorn.
-
Hur du fixar din trasiga metabolism genom att göra precis tvärtom
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Nyligen såg vi i studien av Biggest Loser att ämnesomsättningen djupdyker när man går ner i vikt med hjälp av kalorirestriktion. När de tävlande går ner i vikt förbränner de betydligt mindre energi – upp till 800 kalorier mindre per dag […]Inlägget Hur du fixar din trasiga metabolism genom att göra precis tvärtom dök först upp på Kostdoktorn.
-
Beklagar, det finns inget magiskt med frukost
Beklagar, det finns inget magiskt med frukost. Till och med The New York Times har noterat det: The New York Times: Sorry, There’s Nothing Magical About Breakfast Det finns inget speciellt med att äta på morgonen. Så om du inte är hungrig är det säkert bättre att vänta med att bryta fastan tills du är hungrig. […]Inlägget Beklagar, det finns inget magiskt med frukost dök först upp på Kostdoktorn.