Såhär tränar jag idag: Beginner’s Kettlebell Blast (10 sek vila, 30 sek aktiv) – Kettlebell Goblet or Front Squat – Two-Handed Kettlebell Swing – Kettlebell Single Arm Row (right&left) – Two-Handed Kettlebell Swing – Kettlebell Sumo Deadlift – Kettlebell Push Press( right&left) Kompletterar med att göra dynamic squats i 30 sek mellan övningarna Löpning utomhus Hur och vad tränar ni idag?
Läs mer:
Originalartikeln: My Fitness Challenge – Day 1
Lämna ett svar