Myten att man behöver stora mängder kolhydrater för att kunna träna är på väg ut. Här är ännu en spik i kistan: Strikt lågkolhydratkost verkar fungera bra även för elitgymnaster. I en ny studie höll de sig lika starka, men minskade i fettvikt och ökade (icke-signifikant) i muskelvikt. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 26 juli 2012: Ketogenic diet does not affect strength performance in elite artistic gymnasts
Läs mer:
Originalartikeln: Inte ens elitgymnaster verkar behöva kolhydrater
Lämna ett svar