Vem har sagt att smoothie bara ska innehålla frukt och bär? Grönsaker smakar jättegott i smoothie, och gör det enkelt att få i sig de ’5 om dagen’. Här är en lämplig varian med avokado, banan och hasselnötter. Portioner: 2 2 dl äpplejuice 1 liten avokado 1 banan 1 msk hasselnötter 1 tsk färsk ingefära, riven 6 isbitar Så gör du: * Dela och skala avokadon och bananen, och skär i bitar. * Ha äppeljuicen i smoothiemaskinen/blendern först, sedan avokade, banan.
Se mer här:
Originalartikeln: Få enkelt i dig de ”5 om dagen frukterna” med hjälp av nyttiga och läckra smoothies
Lämna ett svar