Säg att du någon gång ibland vill äta en frukt (eller några bär) medan du ändå håller dig hyfsat till LCHF. Vilken frukt är då det bästa valet?Nedan hittar du de bästa valen, rankade efter gram kolhydrater per normalportion (en frukt av medelstorlek eller en dryg deciliter). I toppen hittar du alternativen med minst kolhydrater. ;Hallon – 1 dl (60 gram) innehåller 2,5 gram kolhydrater.Björnbär – 1 dl (70 gram) innehåller 4,5 gram kolhydrater.Blåbär – 1 dl (50 gram) innehåller 4,5 gram kolhydrater.Hela tio i topp-listan Inlägget Frukt och bär – tio i topp dök först upp på Kostdoktorn.
Läs mer:
Läs mer: Frukt och bär – tio i topp
Lämna ett svar