47 timmar. Minst så mycket tid kommer du att ha tillbringat framför tv:n om du bestämt dig för att titta på fotbolls-EM:s alla matcher. Samtidigt visar studier att stillasittande, både på kort och på lång sikt, kan vara en hälsofara. – Tidigare har man konstaterat att stillasittande gör skillnad på lång sikt i form av hjärt- och kärlsjukdomar. Nu vet vi att det även drabbar kroppen direkt, bland annat med ofördelaktiga effekter på glukos och insulin, säger fotbollsspelaren Elin Ekblom Bak, som doktorerar i betydelsen av fysisk aktivitet vid Gymnastik- och idrottshögskolan. Men det finns lösningar för den som vill titta på hela EM, menar Elin Ekblom Bak.
Fortsätt att läsa här:
Titta på EM – och träna under tiden
Lämna ett svar