Etikett: trx
-
Frida hjälper dig att styrketräna med TRX
FRIDAS TRÄNINGSTIPS. Jag fortsätter där jag slutade förra veckan, nämligen i min guide i träningsdjungeln. Vi lämnar nu konditionsbiten bakom oss och fokuserar på styrketräning ett tag framöver! PART 2 – Styrketräning med fokus på TRX Eftersom det finns så många olika former av stryketräning tänkte jag gå igenom så många olika som möjligt i taget, allt från fria vikter, skrivstänger & pilatesbollar till maskiner & andra redskap. Först ut är en personlig favorit; TRX! TRX är ett redskap som består av ett band som är uppsatt i taket med två handtag som också kan användas att hänga fötterna i.
-
Nästa trend – kom i form i par
Lägg namnet ”leber buddy system” på minnet. Det är nästa stora träningstrend. Stjärntränaren Mario Donato kör med the buddy system när han tränar sina klienter Cameron Diaz, George Clooney, Matt Damon och Leonardo di Caprio.