Etikett: situps
-
70 år – och släpper bok om träning
I kväll kickar Jerry Williams, 70, igång sin folkparksturné. Med en kropp i topptrim. – Jag tränar fem till sex gånger i veckan, säger sångaren som i höst släpper en träningsbok. På 60-talet var han förband åt The Beatles och Little Richard
-
Passet i film!
Jag och Carro började med att bränna 400 kalorier på löpbandet. Sedan körde vi den vidrigaste övningen direkt! Jag och Jakob fick börja med rumplyft på stepbräda medans Carro och Jonas körde biceps med gummiband. Den här övningen gör man i 8 set.
-
Snygg sommarmage
Får du ont i ryggen av situps? Det har sin förklaring. Här förklarar naprapaten och tränaren Martin Löwgren hur du tränar magen rätt.