Etikett: ketos
-
Småbarnsmamma går ner 59 kilo med hjälp av ketogen kost
Före och efter Är det möjligt att gå ner så mycket som 59 kg på ketogen kost? Absolut – det är vad småbarnsmamman Alvina Rayne gjorde efter att ha lämnat ett destruktivt förhållande: Mail Online: Obese Mother Gets Revenge on Her Cruel Ex-Boyfriend Who Branded Her an ‘Ugly, Fat Piece of Garbage’ by Shedding 130 Lbs Hur hon gjorde? Hon bytte ut söta frukostflingor, hämtmat och glass mot kött, ägg och kokosolja. Bra jobbat! Läs vidare → Inlägget Småbarnsmamma går ner 59 kilo med hjälp av ketogen kost dök först upp på Kostdoktorn.
-
Ketogen kost blir ett allt vidare känt begrepp
Det verkar som om ketogen kost – en mycket strikt variant av LCHF – blir ett allt vidare känt begrepp. Här är en ny artikel i ämnet i TIME, om dr Eric Westman och hans forskning: TIME: You Asked: Should I Try the Ketogenic Diet? Om du är nyfiken på ketogen kost har vi, enligt Google, den bästa guiden i världen: Ketogen kost för nybörjare Du kanske också vill ta del av vår kostnadsfria tvåveckorsutmaning (än så länge bara på engelska) 2-week keto low-carb challenge. Läs vidare → Inlägget Ketogen kost blir ett allt vidare känt begrepp dök först upp på Kostdoktorn.
-
Kvinna som åt ”kolhydrater hela dagarna varje dag” går ner 45 kilo på ketogen kost
Här är ytterligare en fantastisk vikthistoria: Kristina Guice, 25 år, gick ner 45 kilo på ketogen kost. People: Woman Who Ate ‘Carbs All Day Every Day’ Drops 100 Lbs. After Eliminating Bread from Her Diet Kristina har också ett Instagramkonto och hon berättar att sociala media har varit mycket viktigt för att upprätthålla motivationen. Läs vidare → Inlägget Kvinna som åt ”kolhydrater hela dagarna varje dag” går ner 45 kilo på ketogen kost dök först upp på Kostdoktorn.
-
Snabbguide till ketogen kost
Ketogen kost (eller keto) är en mycket strikt variant av LCHF, som förvandlar kroppen till en fettförbrännande maskin. Det kan innebära många potentiella fördelar för viktminskning, hälsa och prestation, men eventuellt också några bakslag och biverkningar i början. Ketogen kost påminner om andra former av lågkolhydratkost, som Atkins eller strikt LCHF. De strikta varianterna av lågkolhydratkost är ofta ketogena av bara farten. Den stora skillnaden mellan strikt LCHF och keto är att intaget av protein är begränsat i den senare. Ketogen kost är specifikt utformad för att resultera i ketos.
-
Sugen på en ägg- och baconlatte? Besök då detta ketogena café!
LCHF-latte med bacon, ägg och spenat Sugen på bacon, ägg och smör? Lite blomkålsbröd? Eller en nyttig donut sprängfylld med fett? Då bör du inte tveka att besöka detta café i Perth, Australien! Det är det första ketogena caféet i världen: Mail Online: Would You Drink a Latte Made with Bacon, Egg and Spinach? Couple Starts ‘Low Carb, High Fat’ Cafe After Wife Is Diagnosed with Type 1 Diabetes Jag har inte några direkta planer på att besöka Perth, men om jag gör det kommer jag definitivt att besöka detta ställe.
-
Data från ett år med ketos
5.0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röst1,449 visningarVad skulle hända om du under ett helt år åt en kost med extremt lite kolhydrater, det vill säga ketogen kost, och tog alla möjliga sorters blodprov? Dr Jim McCarter gjorde just det och presenterade sina resultat på detta års Low Carb Vail-konferens. Denna föreläsning har tidigare enbart funnits tillgänglig för våra medlemmar (gratis att testa en månad), men nu kan alla se den ovan. Innehållsförteckning ; ;0:13 ; Ge patienten kunskap ; ;2:15 ; Kolhydrater och berg och dalbanan med glukos-insulin ; ;5:15 ; Fördelarna med ketos ; ;7:00 ; Blodtryck och blodfetter ; ;8:15 ; Utmaningar Feedback Här är vad några av våra medlemmar sagt om föreläsningen: Läs vidare → Inlägget Data från ett år med ketos dök först upp på Kostdoktorn.
-
Så kan LCHF kan stoppa en global hälsokatastrof
Den första videon från Low Carb USA-mötet i San Diego den 29-31 juli i år är med dr Jeff Volek om keto-anpassning och träning. Det är en fin sammanfattning av fördelarna med att låta kroppen bränna fett som bränsle. Att gå ner i i vikt utan ansträngning är bara en av många fördelar. Volek pratar också om hur man gör, och hur man undviker vanliga misstag. Du kan se en del av föreläsningen ovan
-
Ketogen kost för idrottare
Hur kan ketogen kost hjälpa idrottare att prestera bättre, förbättra uthålligheten och hindra att man ”springer in i väggen”? Dessa frågor ansågs tidigare vara kätteri, men nu börjar fler och fler uppmärksamma detta. Inte minst efter att två av de främsta cyklisterna i årets Tour de France använde sig av någon typ av LCHF-kost. Världens […]Inlägget Ketogen kost för idrottare dök först upp på Kostdoktorn.
-
LCHF-tips #5 – ketos
Hur gör man det lätt att hålla sig till LCHF i längden och få ut det mesta av fördelarna? Prova ketos När man försöker gå ner i vikt vill man att kroppen ska vara i fettdrift. Och det bästa sättet att åstadkomma det är att se till att du är i ketos – kroppens fettdriftläge. Så […]Inlägget LCHF-tips #5 – ketos dök först upp på Kostdoktorn.