Etikett: helander
-
Rasa i vikt – utan att banta!
Är du en jojo-bantare? Ny forskning bekräftar att kognitiv beteendeterapi, KBT, kan hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla den i det långa loppet. – Sluta banta en gång för alla, bli vän med maten och kroppen i stället, säger KBT-terapeuten Maria Helander. Relaterade inlägg: Kissies vikt – så enkelt Forskare: Då är sämsta dagen att börja banta Pressad att banta
-
Rasa i vikt – utan att banta!
Är du en jojo-bantare? Ny forskning bekräftar att kognitiv beteendeterapi, KBT, kan hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla den i det långa loppet. – Sluta banta en gång för alla, bli vän med maten och kroppen i stället, säger KBT-terapeuten Maria Helander.