Slipp depp

De flesta kämpar med träningsmotivationen, men en ny studie publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise avslöjar något som borde få alla att röra på sig regelbundet:

Det kan före­bygga en framtida depression. Träning ger dig alltså inte bara en endorfinkick för tillfället, utan kan även ses som ett pen­sions­sparande för din knopp och kropp!

Källa: Self