Skratta dig svettig

Vill du ha träning som levererar både mjölksyra, flås och skratt? Moveoo passar dig som gillar högt tempo och utmaningar.

Träningsprofilen José Nuñez har tagit fram ett nytt koncept som går under namnet moveoo. Klassen finns i olika skepnader och kommer du till ett pass kan du stöta på många olika redskap. Men träningen är alltid uppbyggd kring tre delar: rotationer, instabilitet och utmaning.

När Wellness testar passet får vi främst jobba i par, med två gummiband.

Från det att startsignalen går är det fullt ös. Det bränner i musklerna redan under de första repetitionerna. Efter en intervall får min partner göra samma övning och jag assistera. Men det är knappast vila som gäller. När den ena jobbar håller den andre emot gummibandet och varierar motståndet. Det gäller alltså att samarbeta men samtidigt kan man passa på att jävlas lite med kompisen. Det som är bra är att alla kan ta i efter sina förutsättningar.

Vi är båda i ständig rörelse. Vi matar övning efter övning och det är allt från tricepspressar och rodd till explosiva hopp och skuggboxning. Favoriten blir dock sista övningen – att skjuta i väg gummibandet och försöka fånga det i luften.

Det här passar dig som vill träna styrka som samtidigt höjer pulsen och få det där lilla extra – som pushar dig att ta i mer.

Övningarna i sig och att träna tillsammans framkallar otroligt många skratt. Samtidigt som vi sliter, svettas och upplever mjölksyra som från en annan värld.