Lyckometoden 5-3-2

Tre siffror kan göra stor skillnad i hur du ser på livet och hjälpa dig att bli mer positiv.

Memorera siffrorna 5, 3 och 2 och testa om tekniken kan hjälpa dig på vägen.

Amit Sood är lyckoforskaren på Mayo Clinic i Minnesota som menar att lycka är ett val. Han har utvecklat den så kallade 5-3-2-tekniken, som hjälper dig bli mer positiv. Enligt en artikel i brittiska Daily Mail fungerar det så här:

• 5 står för de fem personer du direkt när du vaknar ska tänka på att du är tacksam för att ha i ditt liv.
• 3 står de första tre första minuterna när du träffar familj och vänner då du ska undvika att döma eller försöka förändra dem.
• 2 står för de två första sekunderna när du ser en annan människa och ska skicka ett tyst ”Jag önskar dig lycka till” i tanken.

Källa: The Daily Mail