Kläderna tränar åt dig

Med nya EMS-träningen sköter en träningsdräkt det mesta av träningen, med hjälp av elektrisk muskelstimulering.

– Det känns som en sorglig utveckling, säger Tina Uppfeldt på Friskis och Svettis.

Att se ett EMS-träningspass är inte någon särskilt fartfylld upplevelse. Små rörelser och svettfritt är det som gäller. Här görs jobbet av de elektroder som sitter i själva träningsdräkten. Sedan genomförs pass på omkring en kvart, där elektriska impulser med låg effekt spänner musklerna.

Bred publik

På tränings- och hälsomässan FIBO i Köln presenterades den senaste generationen elektriska muskelstimulationsapparater (EMS) nu i våras för den breda träningspubliken. Tina Uppfeldt som är träningsutvecklare på Friskis och Svettis var där.

– Det handlar om att på elektrisk väg aktivera muskulaturen utan ansträngning hos individen. Det visades upp som gruppträning där man gjorde mycket nätta rörelser, för att underlätta den elektriska muskelaktiveringen. Allt var gjort för att svettas så lite som möjligt, men för att åstadkomma förbättringar i styrka och uthållighet, säger Tina Uppfeldt. 

Tror du det här blir en trend i Sverige?

– Jag hoppas inte det. Det känns som en sorglig utveckling. Det är ju själva rörelserna som vi blir glada av och som utvecklar vår funktionella kapacitet, säger hon.

Inget att hämta

För dig som tränar för välbefinnandet och endorfinkicken så finns alltså inget att hämta

med den nya träningen, som erbjuds också på svenska träningsstudior. EMS som komplement till annan träning är dock något bland annat elitidrottare ägnat sig åt redan sedan tidigare.

– Och inom rehabilitering kan det finnas motiv, men det är ju en annan grej, säger Tina Uppfeldt.