Ett av de största felen folk gör när de ska komma igång är att gå från 0 till 100. Man är oftast supertaggad i början och drar igång med att köra 5 pass i veckan men efter 4 veckor börjar kroppen kännas öm och överarbetad och det är riktigt tungt att gå till gymmet. Kroppen är inte van med belastningen och man kanske till och med dragit på sig någon skada.
Läs mer här:
Källa/Cred: Ida tipsar: Kom igång på rätt sätt
Lämna ett svar