Såna här trådar ploppar var och varannan dag känns det som. OnT: kaloriunderskott gör att man går ner i vikt. Dvs äta mindre än vad man gör av med. Jag föreslår att du räknar ut ditt kaloribehov här: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htmBeroende på hur din kropp ser ut så brukar 200-500 kcal underskott vara vanligast.
Se mer här:
Läs mer: Hur ska jag gå ner i vikt?
Lämna ett svar