Utmattningssyndrom, eller utbrändhet i folkmun, går hand i hand med stress. Och för att förebygga att hamna i situationen då man en dag inte kommer upp ur sängen är det viktigt att lyssna på kroppens egna signaler.Enligt Frida Eek är stressforskare vid Lunds universitet, bör man vara försiktig med ordet utbränd eftersom det inte är en medicinsk term. Den korrekta benämningen är utmattningssyndrom och handlar om mer än att vara stressad.– Det går inte över en natt att gå från kronisk stress till att hamna i en utmattningsdepression, det är något som händer över tid, förklarar hon.►LÄS MER: Experten: 10 tips som motverkar stress och skador på jobbet Det finns två olika typer av stress, och bara den ena är skadlig.
Fortsätt att läsa här:
Experten: Sex tecken på att du är utarbetad – och vad du gör åt det
Lämna ett svar