De röda hjältarna

Sött, fräscht och ljuvligt – på en och samma gång!

En skål med färska körsbär ska njutas med andakt.

Men visste du att det röda bäret inte bara är gott utan även innehåller en massa saker som är bra för din hälsa?

Enligt det kända engelska talesättet så ska du äta ett äpple om dagens för att slippa gå till doktorn. Men kanske skulle du testa med en näve körsbär istället? Speciellt nu när det är säsong! Forskare menar nämligen att körsbär är bra för din hälsa, rapporterar Daily Mail.

Bra för figuren

Enligt den brittiska tidningen visar studier att det populära bäret bidrar till flera positiva hälsoeffekter – det ska vara bra både för din figur och för din sömn, men kan även motverka träningsvärk. Det beror, enligt en amerikansk forskare, på alla de antioxidanter som gömmer sig i det klarröda mirakelbäret. En annan anledning är att körsbäret är bra för dem som tränar är att det förebygger inflammation och vävnadsskador i utmattade muskler.  

Den röda hjälten

En kinesisk studie visar dessutom att körsbär kan bidra till att vi håller oss slanka runt magen med hjälp av anthocyanin, den antioxidant som ger körsbären dess färg.

Men även för dig som har sömnproblem kan det vara värt att testa den röda hjältens mirakelkrafter, föreslår en annan studie. Körsbär innehåller nämligen melatonin – ett ämne som är viktigt för att vi ska känna oss trötta och kunna sova.