Att ta en springtur är inte så enkelt som att bara sätta på sig skor och sedan gå ut och springa. Det är någonting många som drabbats av löpskador fått uppleva. Metastudier uppskattar att så många som mellan 20 och 80 procent av alla motions- och tävlingslöpare någon gång drabbas av skador. Detta eftersom löpning är en träningsform som är relativt belastande för kroppen.► LÄS MER: Öka din snabbhet och styrka med intervaller Mikael Boije af Gennäs är leg. fysioterapeut på Ortomed Sverige och säger att nästan alla löprelaterade skador drabbar knä, underben eller fot.– Särskilt drabbat är vävnaderna kring knät, där ospecifik främre knäsmärta är den vanligaste.
Se artikeln här:
Därför får du löpskador – och så undviker du dem
Lämna ett svar