Är konstant ätande en bra strategi för viktminskning?Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:Hur får man bukt med hunger? Vi tror alla att man förebygger hunger genom att äta mer, men stämmer det verkligen? Det är detta som lagt grunden för rådet att äta 6-7 gånger per dag. Om du kan förebygga hunger gör du lättare bättre matval, eller äter mindre.På ytan verkar det rätt rimligt. Men på ytan verkar även paradigmet om ”kalorier in, kalorier ut” rätt rimligt. Likt falskt guld kan skenet bedra, och vi måste gräva djupare för att kunna se sanningen.
Se mer här:
Läs mer: Äter man mindre om man äter 6-7 måltider per dag?
Lämna ett svar