Vad kan man äta för att få ökad testosteronhalt?

Inte ta några droger eller gå till doktorn. Utan något som gör att man blir grövre eller speciella vitaminer som gör att man växer fortare och blir grövre som sagt. Tips?<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Fb-Forum-Hr-Kroppsvrd_aprill2011/~4/jdJqlUi-Vj4" height="1" width="1" alt=""/>