12 saker du ska (och inte ska) göra varje dag för att sova bättre


Har du problem att somna eller att få till tillräckligt många timmars sömn varje natt? Sömn är A och O för att du ska må bra men också se bra ut – skönhetssömn är inget påhitt! Här ger vi dig 12 grymma tips om vad du bör göra och vad du ska undvika under dagen för att kunna somna gott och få kvalitativ sömn till natten!Morgon 1. Gå upp samma tid varje morgon – oavsett vad du har inplanerat, det ger kroppen sömnrutiner 2.

Se mer här:


Läs mer: 12 saker du ska (och inte ska) göra varje dag för att sova bättre