Etikett: tips

Har du nyss börjat med LCHF och är hungrigare än vanligt? Det kan ofta hända, särskilt om du har kört kalorisnålt tidigare. Det är normalt och om du vill äta mer så gör det – se till att du äter mer mat, särskilt fett, tills du är mätt. Det är viktigt att du lär dig […]Inlägget Är du ovanligt hungrig och har just börjat med LCHF? dök först upp på Kostdoktorn.

Ett vanligt problem när du äter LCHF kan vara att hantera sociala situationer. Hur besvarar man frågor som: ”Varför äter du inte bröd/pasta/potatis/kakor – som en vanlig människa?” Det kan vara knepigt att hantera den typen av frågor, i synnerhet om det handlar om människor som har en negativ attityd. Nästan alla vill vara trevliga. Ibland […]Inlägget Tips: Så hanterar du sociala situationer dök först upp på Kostdoktorn.

Många börjar med LCHF för att de måste – de lider av diabetes, fetma eller något annat, ofta relaterat till de nämnda. I den här gruppen är det extremt vanligt att äta mycket sockrad mat – en vana som kan vara svår att ge upp. Då är det inte konstigt att man istället för socker börjar använda sig av artificiella sötningsmedel. […]Inlägget Tips: Sötningsmedel är inte din vän dök först upp på Kostdoktorn.