Etikett: insulin
-
Hyperinsulinism – vad insulin gör i din kropp
Genom att ha kontroll över insulinnivån i kroppen kontrollerar du också både vikten och många andra hälsoaspekter. Men vad exakt gör insulin i kroppen? Vilka faktorer höjer och sänker insulin? Hur kan du effektivt reglera insulinnivån? Dr Ted Naiman levererar mycket kunskap i denna fantastiska föreläsning från Low-Carb Cruise 2016
-
Orsakas fetma av för mycket insulin?
Orsakas fetma av det fettinlagrande hormonet insulin? Och om det är så, varför är det så många som fortfarande inte håller med? Medan dogmat ”kalorier in, kalorier ut” blir mer och mer utdaterat, får folk som dr Ted Naiman otroliga resultat genom att göra helt tvärtom: sluta räkna kalorier. Så vad ska du göra om […]Inlägget Orsakas fetma av för mycket insulin? dök först upp på Kostdoktorn.
-
Fasta som behandling – dr Jason Fung
Det är det enklaste sättet för att gå ner i vikt och förbättra många hälsoproblem. Det kostar ingenting – i själva verket kommer det hjälpa dig att spara pengar. Dessutom är det mycket enklare än vad de flesta tror. Det är… periodisk fasta.
-
Insulinresistens – det nya paradigmet
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Det paradigm vi i nuläget tror på gällande insulinresistens är nyckel- och nyckelhålsmodellen, och det är helt enkelt fel. Insulin är ett hormon som verkar på en hormonreceptor på cellmembranet för att få sin effekt. Detta kallas ofta nyckel- och […]Inlägget Insulinresistens – det nya paradigmet dök först upp på Kostdoktorn.
-
Varför termodynamikens första huvudsats är högst irrelevant
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Det är många som tror på och följer teorin om kalorier in/kalorier ut (Calories In/Calories Out, CICO) som om och om igen upprepar mantrat ”termodynamikens första huvudsats är det som gäller”. Termodynamikens första huvudsats är just en naturlag vars innebörd […]Inlägget Varför termodynamikens första huvudsats är högst irrelevant dök först upp på Kostdoktorn.
-
Hur du fixar din trasiga metabolism genom att göra precis tvärtom
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Nyligen såg vi i studien av Biggest Loser att ämnesomsättningen djupdyker när man går ner i vikt med hjälp av kalorirestriktion. När de tävlande går ner i vikt förbränner de betydligt mindre energi – upp till 800 kalorier mindre per dag […]Inlägget Hur du fixar din trasiga metabolism genom att göra precis tvärtom dök först upp på Kostdoktorn.
-
Till försvar av insulin-kolhydratmodellen: Svar till Kevin Hall
Stärkte eller förkastade Kevin Halls studie insulin-kolhydratmodellen för fetma? Här är ännu ett utmärkt perspektiv, från nutritionsprofessor dr David Ludwig, Harvard. Istället för att falsifiera insulin-kolhydratmodellen stödjer Halls studie den. En mer korrekt sammanfattning än den han gav kan vara följande: ”Vi hittade preliminära bevis på en exceptionell påverkan på metabolismen av lågkolhydratkost. Fyndet indikerar att […]Inlägget Till försvar av insulin-kolhydratmodellen: Svar till Kevin Hall dök först upp på Kostdoktorn.
-
Den rätta vikten för att leva längre
Vilken vikt bör du försöka hålla om du vill leva ett långt liv? Man har tidigare pratat om en ”fetmaparadox”, eftersom överviktiga verkar leva längre än normalviktiga, enligt några studier. Detta trots sambandet mellan fetma och sjukdomar som cancer, hjärtkärlsjukdom m.m. Idén om ”fetmaparadoxen” har kritiserats hårt för att vara ett statistiskt misstag, genom att […]Inlägget Den rätta vikten för att leva längre dök först upp på Kostdoktorn.
-
Kaloriteorin om fetma falsifierad
Är en kalori en kalori? Tydligen inte. Och nu, genom studien av Kevin Hall/NuSI har vi mer bevis på att en kalori inte är en kalori. Studien lät en grupp överviktiga och feta personer börja med vanlig kost – 50% kolhydrater, 15% protein och 35% fett. De åt exakt samma mängd kalorier (de var inlåsta på metabolisk […]Inlägget Kaloriteorin om fetma falsifierad dök först upp på Kostdoktorn.