Svettas mer!

Att röra på sig är bra – det vet vi alla och även vardagsmotion som städning och lugna promenader är topp­en.

Men det finns en stor fördel med att köra ordentligt svettiga träningspass, enligt en australiensisk studie utförd vid James Cook University.

Forskarna där studerade nämlig­en drygt 200 000 personer i över sex år, och när de jämförde dem som endast rörde på sig måttligt med dem som körde tuffa träningspass – oavsett hur många pass i veckan de betade av – visade det sig att den sistnämnda gruppen löpte 9–13 procent mindre risk att dö i förtid.

Ännu en anledning att snöra på dig löparskorna eller boka in det där crossfitpasset alltså!

Källa: Sciencedaily.com