Tänker du på mat konstant? Kastar du i dig lunchen eller middagen – för att sedan ångra dig när mättnadskänslan blir nästan kvävande? Då kan ”mindful eating” vara metoden som hjälper dig att komma i form.
Läs mer här:
Läs mer: Lyssna på din kropp – VARFÖR äter du?
Lämna ett svar