Järnrik mat är viktigt på många sätt – särskilt om du är vegetarian eller vegan. Järn behövs nämligen för att vårt blod ska kunna ta upp syre och ju mindre kött du äter desto svårare blir det. Men det finns knep för att slippa järnbrist. Inspirerade av Health.com samlar vi 6 vanliga råvaror som är fullproppade med mineralen.
Läs mer:
Läs mer: Järnbrist? Här är maten du ska äta
Lämna ett svar