Fem tips för att lyckas med din träning

Det är inte bara elitidrottare som har nytta av målbilder. Även en helt vanlig nybörjare och träningsamatör kan lättare komma upp ur soffan och få handen ur chipspåsen om man tydligt vet vad man vill och varför. – Har du inga mål vet du inte var du är på väg, och kommer förmodligen aldrig komma dit heller, säger Gyula Bercsenyi, personlig tränare och grundare av lifeportalen.se. Gyulas tips Gör en karta 1