Är en snubbe som blir starkare och ser resultat. Håller en jämn vikt med en vanlig kost som innehåller i genomsnitt stor mängd protein och en bit kolisar, inget märkvärdigt. Om jag nu vill göra det enkelt för mig och deffa – kan jag inte bara ersätta kolisarna med mer sallad/mer protein? Har inte tid att väga osv nämligen. Tanken är att mitt kanske enda eller största kolhydratintag ska vara under frukost, annars blir det inget/minimalt med kolisar.
Se artikeln här:
Deffa – inte så jävla krångligt, eller?
Lämna ett svar