Hej! Idag fick det bli träning innan jobbet och ganska tuff sådan:-) 30 min AMRAP av följande övningar:10 boxjumps5 armhävningar2×10 enarms kettlebellsving AMRAP = as many rounds as possible. Så många varv som möjligt alltså! Boxjumps – hoppa upp och ner på låda: Armhävningar: Enarms kb-sving – 10 på varje arm: Och stretch efteråt… Go Go Go!!! Kram
Fortsätt läsa:
Lämna ett svar