Cecilia Duberg delar med sig av sina bästa knep. Ta två minuter Börja med att sätta av två minuter dagligen för mindfulnessträning. Sätt dig bekvämt och bestäm dig för att fokusera på ditt andetag. Tänk: nu andas jag in, när du andas in, och nu andas jag ut, när du andas ut
Läs mer här:
Enkla knepen som hjälper dig bryta din stress
Lämna ett svar