1. NedbrytandeTräning är nedbrytande, oavsett vad du gör. Timmarna efter att du tränat är kroppen som svagast och du är till exemple extra mottaglig för infektioner. Därför är det viktigt att låta kroppen få några dagar i veckan (beroende på hur ofta du tränar) till att bara låta den och nervsystemet vara.2
Fortsätt läsa:
Källa/Cred: 5 anledningar till varför det är viktigt att återhämta sig
Lämna ett svar