Etikett: recept

4 gStrikt LCHF75% Fett24% Protein2% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion16 {”@context”:”http://schema.org/”,”@type”:”Recipe”,”name”:”Ketopaj med ostbotten”,”description”:”Inget kladd med pajdeg och nu00f6tmju00f6l i den hu00e4r kolhydratsnu00e5la pajen. Hu00e4r ligger nu00e4mligen den kru00e4miga fyllningen i ett skal av ost. Lika gott som genialiskt!”,”datePublished”:”2017-09-16T13:36:55+02:00″,”prepTime”:”PT10M”,”cookTime”:”PT30M”,”totalTime”:”PT40M”,”recipeYield”:”4 portioner”,”publisher”:{”@type”:”Organization”,”name”:”Kostdoktorn”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se”},”mainEntityOfPage”:”http://www.kostdoktorn.se/recept/keto-paj-med-ostbotten”,”recipeCategory”:[”Huvudru00e4tt”,”Mu00e5ltid”],”image”:[{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-458-cheesepie2-200×200.jpg”,”width”:200,”height”:200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-458-cheesepie2-800×800.jpg”,”width”:800,”height”:800,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-458-cheesepie2.jpg”,”width”:2512,”height”:3768,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-458-cheesepie2-800×1200.jpg”,”width”:800,”height”:1200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-458-cheesepie.jpg”,”width”:4333,”height”:2889,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-458-cheesepie-800×534.jpg”,”width”:800,”height”:534,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}}],”recipeInstructions”:[”1 Su00e4tt ugnen pu00e5 200 grader. Riv osten grovt. Lu00e4gg hu00e4ften i en bunke. Vispa ihop u00e4gg och gru00e4dde med en gaffel.

5 g18 {”@context”:”http://schema.org/”,”@type”:”Recipe”,”name”:”Ku00e5lrabbisallad”,”description”:”Ku00e5lrabbi u00e4r en lu00e5gkolhydratvu00e4nlig och krispig rotfrukt som u00e4r fullproppad med vitaminer och kan anvu00e4ndas som potatis men u00e4ven ru00e5 i sallader och som hu00e4r i coleslaw.”,”datePublished”:”2017-08-31T13:10:49+02:00″,”prepTime”:”PT0M”,”cookTime”:”PT10M”,”totalTime”:”PT10M”,”recipeYield”:”4 portioner”,”publisher”:{”@type”:”Organization”,”name”:”Kostdoktorn”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se”},”mainEntityOfPage”:”http://www.kostdoktorn.se/recept/kalrabbisallad”,”recipeCategory”:”Sidoru00e4tt”,”image”:[{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/01/DD-23-2-200×200.jpg”,”width”:200,”height”:200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/01/DD-23-2-800×800.jpg”,”width”:800,”height”:800,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/01/DD-23-2.jpg”,”width”:2799,”height”:4199,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/01/DD-23-2-800×1200.jpg”,”width”:800,”height”:1200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/01/DD-23.jpg”,”width”:4255,”height”:2837,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/01/DD-23-800×534.jpg”,”width”:800,”height”:534,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}}],”recipeInstructions”:[”1 Skala ku00e5lrabbin med en vass kniv eller potatisskalare. Hyvla och strimla fint och lu00e4gg i en sku00e5l.”,”2 Salta och peppra och blanda i majonnu00e4sen samt eventuellt hackade fu00e4rska u00f6rtkryddor.”,”3 Servera som sidoru00e4tt till stekt ku00f6tt och fisk eller korv.”],”recipeIngredient”:[”500 g ku00e5lrabbi”,”0,2 liter majonnu00e4s”,”salt och peppar, efter smak”,”2 matskedar fu00e4rsk gru00e4slu00f6k, finhackad”],”nutrition”:{”@type”:”NutritionInformation”,”servingSize”:”1 serving”,”carbohydrateContent”:”5 g”,”fatContent”:”52 g”,”proteinContent”:”3 g”,”calories”:”500 kcal”},”aggregateRating”:{”@type”:”AggregateRating”,”ratingValue”:”4,4″,”reviewCount”:”18″,”bestRating”:”5″,”worstRating”:”1″},”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Anne Aobadia”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/anne-aobadia”}} Kålrabbi är en lågkolhydratvänlig och krispig rotfrukt som är fullproppad med vitaminer och kan användas som potatis men även rå i sallader och som här i coleslaw. Receptet → Inlägget Kålrabbisallad dök först upp på Kostdoktorn.

6 g59 {”@context”:”http://schema.org/”,”@type”:”Recipe”,”name”:”Spett med ku00e5lmos och salsa verde”,”description”:”Sugen pu00e5 en ny vardagsfavorit? Hu00e4r u00e4r lent mos, smakrika karru00e9spett och en knallgru00f6n u00f6rtsu00e5s som lyfter hela tallriken. En prisvu00e4rd ru00e4tt med minimalt med mejerier!”,”datePublished”:”2017-08-30T16:16:33+02:00″,”prepTime”:”PT5M”,”cookTime”:”PT20M”,”totalTime”:”PT25M”,”recipeYield”:”4 portioner”,”publisher”:{”@type”:”Organization”,”name”:”Kostdoktorn”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se”},”mainEntityOfPage”:”http://www.kostdoktorn.se/recept/spett-med-kalmos-och-salsa-verde”,”recipeCategory”:[”Huvudru00e4tt”,”Mu00e5ltid”],”image”:[{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/02/DD-376-2-e1489755988260-200×200.jpg”,”width”:200,”height”:200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/02/DD-376-2-e1489755988260-800×800.jpg”,”width”:800,”height”:800,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/02/DD-376-2-e1489755988260.jpg”,”width”:2380,”height”:3569,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/02/DD-376-2-e1489755988260-800×1200.jpg”,”width”:800,”height”:1200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/02/DD-376-e1488479684245.jpg”,”width”:4545,”height”:3031,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/02/DD-376-e1488479684245-800×534.jpg”,”width”:800,”height”:534,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}}],”recipeInstructions”:[”1 Lu00e4gg ingredienserna till salsa verde-su00e5sen i en bu00e4gare och ku00f6r i 1-2 minuter med stavmixer tills su00e5sen fu00e5tt u00f6nskvu00e4rd konsistens.”,”2 Sku00e4r de benfria karru00e9skivorna i tvu00e5 eller tre delar pu00e5 lu00e4ngden. Klappa kryddblandningen pu00e5 ku00f6ttet.

4,5 av 5 stjärnor5 stjärnor70%4 stjärnor14%3 stjärnor10%2 stjärnor3%1 stjärna0%114 röster114 Måttlig LCHFMåttlig LCHF69% Fett25% Protein5% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 45 m5 minuter förberedelse45 minuter tillagningstid {”@context”:”http://schema.org/”,”@type”:”Recipe”,”name”:”Kru00e4mig kycklinggratu00e4ng”,”description”:”Perfekt allt-i-ett-ru00e4tt med milda hu00e4rliga smaker fru00e5n pesto, purjolu00f6k, ost och gru00e4dde. Gu00e5r hem hos su00e5vu00e4l stora som smu00e5!”,”datePublished”:”2017-08-29T10:30:14+02:00″,”prepTime”:”PT5M”,”cookTime”:”PT45M”,”totalTime”:”PT50M”,”recipeYield”:”4 portioner”,”publisher”:{”@type”:”Organization”,”name”:”Kostdoktorn”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se”},”mainEntityOfPage”:”http://www.kostdoktorn.se/recept/kramig-kycklinggratang”,”recipeCategory”:[”Huvudru00e4tt”,”Mu00e5ltid”],”image”:[{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2016/11/DD-7-2-200×200.jpg”,”width”:200,”height”:200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2016/11/DD-7-2-800×800.jpg”,”width”:800,”height”:800,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2016/11/DD-7-2.jpg”,”width”:2692,”height”:4038,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2016/11/DD-7-2-800×1200.jpg”,”width”:800,”height”:1200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2016/11/DD-7.jpg”,”width”:5407,”height”:3605,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2016/11/DD-7-800×534.jpg”,”width”:800,”height”:534,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}}],”recipeInstructions”:[”1 Su00e4tt ugnen pu00e5 200 grader.”,”2 Blanda cru00e8me fraiche eller gru00e4dde, pesto, saften av en halv citron samt salt och peppar efter smak.”,”3 Dela kycklinglu00e5ren och bryn dem i smu00f6r eller olivolja 5u201310 minuter. Salta och peppra lu00e4tt.”,”4 Lu00e4gg kycklingdelarna i en smord ugnsform.”,”5 Skiva purjolu00f6ken och dela blomku00e5len i mindre bitar. Dela tomaterna i halvor. Tryck ner gru00f6nsakerna mellan kycklingbitarna.”,”6 Stru00f6 u00f6ver osten och hu00e4ll cru00e8me fraicheblandningen u00f6ver alltihop.”,”7 Su00e4tt in i mitten av ugnen och gru00e4dda i 30 minuter eller mer tills ru00e4tten fu00e5tt fin fu00e4rg och kycklingen u00e4r helt tillagad.”],”recipeIngredient”:[”0,3 liter cru00e8me fraiche eller vispgru00e4dde”,”2 matskedar gru00f6n pesto”,”2 matskedar citronsaft”,”3 matskedar smu00f6r eller olivolja”,”900 g kycklinglu00e5r med ben”,”300 g blomku00e5l”,”100 g cocktailtomater”,”1 purjolu00f6k”,”200 g riven ost”,”salt och peppar”],”nutrition”:{”@type”:”NutritionInformation”,”servingSize”:”1 serving”,”carbohydrateContent”:”9 g”,”fatContent”:”55 g”,”proteinContent”:”45 g”,”calories”:”720 kcal”},”aggregateRating”:{”@type”:”AggregateRating”,”ratingValue”:”4,5″,”reviewCount”:”114″,”bestRating”:”5″,”worstRating”:”1″},”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Anne Aobadia”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/anne-aobadia”}} Perfekt allt-i-ett-rätt med milda härliga smaker från pesto, purjolök, ost och grädde. Går hem hos såväl stora som små

4,5 av 5 stjärnor5 stjärnor54%4 stjärnor45%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%11 röster11 Strikt LCHFStrikt LCHF76% Fett21% Protein3% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion Lätt 10 + 15 m10 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid {”@context”:”http://schema.org/”,”@type”:”Recipe”,”name”:”Croque Madame”,”description”:”I den kvinnliga motsvarigheten till Croque Monsieur toppas den klassiska varma mackan med u00e4gg. u00c4nnu bu00e4ttre med andra ord!”,”datePublished”:”2017-08-19T08:40:09+02:00″,”prepTime”:”PT10M”,”cookTime”:”PT15M”,”totalTime”:”PT25M”,”recipeYield”:”2 portioner”,”publisher”:{”@type”:”Organization”,”name”:”Kostdoktorn”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se”},”mainEntityOfPage”:”http://www.kostdoktorn.se/recept/croque-madame”,”recipeCategory”:”Frukost”,”image”:[{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-466-croquemadame2-200×200.jpg”,”width”:200,”height”:200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-466-croquemadame2-800×800.jpg”,”width”:800,”height”:800,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-466-croquemadame2.jpg”,”width”:1980,”height”:2970,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-466-croquemadame2-800×1200.jpg”,”width”:800,”height”:1200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-croquemadame.jpg”,”width”:3229,”height”:2153,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/06/DD-croquemadame-800×534.jpg”,”width”:800,”height”:534,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}}],”recipeInstructions”:[”1 Blanda keso och u00e4gg ordentligt i en sku00e5l. Stru00f6 u00f6ver fiberhusk under omru00f6rning. Lu00e5t vila i fem minuter tills smeten tjocknat. u00d6vriga u00e4gg ska stekas och serveras separat.”,”2 Stek plu00e4ttarna i rikligt med smu00f6r pu00e5 medelhu00f6g vu00e4rme i ett par minuter pu00e5 varje sida – tills plu00e4ttarna u00e4r gyllene.

4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor81%4 stjärnor9%3 stjärnor0%2 stjärnor9%1 stjärna0%11 röster11 Strikt LCHFStrikt LCHF100% Fett0% Protein0% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion( 500 g smör ger cirka 4 dl ) Lätt 5 m + 1 h5 minuter förberedelse1 timme tillagningstid {”@context”:”http://schema.org/”,”@type”:”Recipe”,”name”:”Ghee”,”description”:”Ghee u00e4r helt enkelt skirat smu00f6r som har en ljuvligt knu00e4ckig ton och vackert gyllene fu00e4rg. Det passar bu00e5de till matlagning och bakning. Eftersom proteinet och mju00f6lksockret u00e4r borttaget bru00e4nns det inte vid och gu00e5r till och med att fritera i!”,”datePublished”:”2017-08-18T11:00:42+02:00″,”prepTime”:”PT5M”,”cookTime”:”PT1H0M”,”totalTime”:”PT1H5M”,”recipeYield”:”1 portion”,”publisher”:{”@type”:”Organization”,”name”:”Kostdoktorn”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se”},”mainEntityOfPage”:”http://www.kostdoktorn.se/recept/ghee”,”recipeCategory”:”Tillbehu00f6r”,”image”:[{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/05/DD-454-ghee2-200×200.jpg”,”width”:200,”height”:200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/05/DD-454-ghee2-800×800.jpg”,”width”:800,”height”:800,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/05/DD-454-ghee2.jpg”,”width”:2853,”height”:4279,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/05/DD-454-ghee2-800×1200.jpg”,”width”:800,”height”:1200,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/05/DD-454-ghee.jpg”,”width”:3959,”height”:2639,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}},{”@type”:”ImageObject”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2017/05/DD-454-ghee-800×534.jpg”,”width”:800,”height”:534,”author”:{”@type”:”Person”,”name”:”Emma Shevtzoff”,”url”:”http://www.kostdoktorn.se/authors/emma-shevtzoff”}}],”recipeInstructions”:[”1 Smu00e4lt smu00f6ret pu00e5 lu00e5g vu00e4rme i en kastrull. Ru00f6r inte om.”,”2 Lu00e5t smu00f6ret sjuda i ytterligare en timme eller tills det bildas ett ”hu00e5rt” skum pu00e5 ytan.”,”3 Ta bort skummet med en sked eller hu00e5lslev. I botten ser du nu det vita mju00f6lkproteinet. Det ska ocksu00e5 bort.”,”4 Hu00e4ll fu00f6rsiktigt det klarifierade smu00f6ret i en ostduk eller kaffefilter.