Etikett: mindfulness

Juni knackar på dörren med stress och späckat schema i presentkorgen. Då gäller det att hitta sina egna små stunder att vila hjärnan. Några minuters meditation om dagen gör dig inte bara lugn – det gör dig också smartare, uppmärksammare och mer nyfiken, bekräftar forskare. Det beror på att hjärnbarken, som tar hand om uppmärksamhet och sinnesintryck, blir tjockare vid meditation.