Etikett: kost
-
Vackert hår börjar inifrån
Vår kost påverkar vårt hår mer en vad man kan tro. Olika dieter kan leda till att man börjar tappa hår eftersom man inte får i sig alla viktiga näringsämnen så en sund livs stil ger ett sunt hår. Här är tips på den bästa maten för ett välmående hår. Ägg & Kött Håret är i huvudsak gjort av keratin (som är ett slag protein) så en diet rik på protein är det bästa för att stimulera hårväxten och förhindra håravfall
-
Ät för framtiden
Så ska du äta idag för att må bra när du blir äldre. Är du mellan 20 och 30 lever du antagligen ett hektiskt liv, vilket ofta leder till att kosten blir lidande. Snabbmat, halvfabrikat och snacks istället för ordentliga måltider är ett vanligt resultat. Samtidigt är det under detta decennium du når dina högsta […]
-
Nyttiga påskbordsfavoriter
Påsken är här och precis som vid alla andra högtider förknippar vi påsken med god mat och trevligt sällskap. Är det möjligt att äta en nyttig påsklunch? Tro det eller ej, men det går faktiskt. Mat och högtider behöver inte alls vara lika ångestladdat som de varit tidigare. Vi listar fyra nyttiga påskbordsfavoriter som du […]
-
Så blir du av med dina celluliter
Beach 2016 ligger förvisso några månader bort. Men vill du ha snygg kropp i sommar är det dags att sätta i gång nu. Börja med att reducera celluliterna genom att se över din kost. Celluliter är inget ovanligt problem
-
Linda visar vägen till klimatsmart och god rawfood
I takt med att världens klimat tvingas ned på knä och vi söker vägar för att hjälpa till att rädda vår planet, är det allt fler som vänder blickarna till vad vi äter, och om vi kan förbättra både oss själva och samtidigt ge moder natur en boost genom våra matvanor. Att dra ner på […]
-
Fyra av tio följer minst en diet
Går du på någon slags diet? Du är inte ensam för nästan hälften av svenskarna följer minst en diet. Hetast just nu är vegetariskt och laktosfritt. LCHF är på uppgång men 5:2 dieten tappar rejält. Mer än varannan som ätit i fem dagar och svält sig i två har slutat med det
-
Sommaren är nu officiellt slut
Det är många som blir trötta och hängiga under hösten och vintern. Detta för att vi inte får så mycket solljus och därmed inte producerar lika mycket d-vitamin som vi behöver. Den 23 september infaller höstdagjämningen vilket innebär att solen nu stegar över till det södra havklotet på himmelsfären och våra dagar nu kommer bli […]
-
Koncentrera dig på maten om du vill gå ner i vikt
Många är de som stressat kastar i sig lunchen snabbt på väg till nästa möte eller samtidigt som man sitter vid datorn och jobbar. Ny forskning har visat att detta ätbeteende på sikt kan leda till övervikt. – Vid undersökningar kunde man se hur de som åt på stående fot åt desto mer senare under […]
-
Nattmackan ger dålig tillfredsställelse
Brukar du känna ett sug efter något gott på kvällen? Eller går du kanske till och med upp mitt i natten och äter vad du kan hitta i skenet från kylskåpslampan? Känner du dig inte riktigt nöjd trots att du just moffat i dig några kex, kanske pålägg eller vad du nu fått tag i? […]