Find Us on Facebook Follow Us on Twitter Subscribe to Feed

Är mättat fett fortfarande dödligt? Lever vi fortfarande på 80-talet? Gary Taubes förklarar


Gary TaubesÄr mättat fett fortfarande dödligt? Har det senaste decenniet av meta-analyser som motbevisar denna gamla idé enbart varit en dröm? Var det inte nyligen ytterligare en meta-analys av högkvalitativa studier som fann noll bevis för att mättat fett skulle vara annat än hälsosamt?Trots allt detta publicerade American Heart Association nya uppdaterade råd för bara några dagar sedan, som påstod att ingenting förändrats. På något vis måste vi fortfarande akta oss för naturligt fett:BBC: Coconut oil ‘as unhealthy as beef fat and butter’Hur är det ens möjligt att fortfarande tro på denna gamla teori, när vi har forskning som motbevisar den? Vetenskapsjournalisten Gary Taubes fick frågan och rycktes med ordentligt, vilket resulterade i en kommentar på 4000 ord:Cardio Brief: Guest Post: Vegetable Oils, (Francis) Bacon, Bing Crosby, and the American Heart Association Läs vidare →Inlägget Är mättat fett fortfarande dödligt? Lever vi fortfarande på 80-talet?

Läs mer här:


Läs mer: Är mättat fett fortfarande dödligt? Lever vi fortfarande på 80-talet? Gary Taubes förklarar

Kanske inte rätt budskap?


Ät fler kakor (med en massa socker), öka din risk för att få hjärtkärlsjukdom och typ 2-diabetes… Och stöd samtidigt forskning inom hjärtkärlsjukdom och typ 2-diabetes?Bilden ovan togs från en tweet, och det låter inte som en särskilt bra idé för mig.Ett bättre sätt borde vara att minska din risk att falla offer för dessa sjukdomar, genom att äta en kost som baseras på riktig mat. Titta på länkarna nedan för att lära dig hur. Läs vidare →Inlägget Kanske inte rätt budskap? dök först upp på Kostdoktorn.

Läs mer här:


Läs mer: Kanske inte rätt budskap?

”Min läkare uppmanade mig att ta statiner!”


Inga röster ännu!David Diamonds läkare uppmanade honom att ta statiner på grund av högt kolesterol. Men David ville vara säker på att han förstod forskningen innan han började med läkemedlet. Han började läsa på och insåg snabbt att det vi tror att vi vet om kolesterol, hjärtsjukdom och statiner inte stämmer.Med sin nya kunskap blev han mycket intresserad av ämnet och åstadkom stora förbättringar – utan att ta något läkemedel.Ovan kan du se en del av vår intervju. Hela videon är tillgänglig (med svensk text) på medlemssidorna:”Min läkare uppmanade mig att ta statiner!” – Dr David DiamondBli medlem (gratis att testa en månad) så får du omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer

Läs mer:


Läs mer: ”Min läkare uppmanade mig att ta statiner!”

Triglycerider och hjärtsjukdom – vilket är sambandet?


Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:Varför borde vi bry oss om höga triglycerider? Läkare är besatta av LDL-kolesterol men säger inte ett ord om triglycerider, trots att höga triglycerider starkt indikerar risk för hjärtkärlsjukdom, nästan lika starkt som LDL. Läs vidare →Inlägget Triglycerider och hjärtsjukdom – vilket är sambandet? dök först upp på Kostdoktorn.

Fortsätt läsa:


Läs mer: Triglycerider och hjärtsjukdom – vilket är sambandet?

Ny meta-analys: Kött verkar INTE öka risken för hjärtsjukdom


Människor har ätit kött under miljontals år, så vi borde var väl anpassade till det. Ändå tror en del fortfarande på den rätt absurda teorin att köttätande kan orsaka sjukdomar som hjärtsjukdom. Det tunna vetenskapliga stödet för denna idé baseras mestadels på utvalda observationsstudier (med andra ord statistik), som inte kan bevisa orsak och verkan. Och även dessa svaga studier är högst motsägelsefulla. Exempelvis har det visat sig att – när man lägger ihop samtliga studier – folk i Asien som äter mer kött får märkbart mindre hjärtsjukdom, ett resultat som uppenbarligen inte går ihop med teorin

Läs mer:


Läs mer: Ny meta-analys: Kött verkar INTE öka risken för hjärtsjukdom

Dr Aseem Malhotra på BBC – ”Vi borde äta fettrik kost”


Vi har generellt sett dragit ner rejält på fett från kosten, framförallt mättat fett, under de senaste decennierna för att förhindra hjärtsjukdom. Det har uppenbarligen varit ett misstag. Vi borde göra raka motsatsen istället, säger hjärtläkaren dr Aseem Malhotra på BBC. Du kan se hela klippet ovan, och lyssna på dr Malhotras förklaring till varför livsstil och en fettrik kost är den rätta vägen. Läs vidare → Inlägget Dr Aseem Malhotra på BBC – ”Vi borde äta fettrik kost” dök först upp på Kostdoktorn.

Läs mer:


Läs mer: Dr Aseem Malhotra på BBC – ”Vi borde äta fettrik kost”

Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?


Är insulin en bättre markör för att avgöra risken för att drabbas av hjärtkärlsjukdom än kolesterol? Finns det studier som stödjer detta? Och om det stämmer, vilka råd bör ges till patienter och läkare? Dr Jeffry Gerber, Denvers kostdoktor, besvarar alla dessa frågor i denna viktiga föreläsning från Low Carb USA-konferensen. Det är den andra […]Inlägget Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?

Läs mer:


Läs mer: Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?

Vegansk kost kontra LCHF vid hjärtsjukdom


Är det fettsnål kost eller LCHF som är bäst för att minska risken för diabetes, fetma och hjärtkärlsjukdom? Om du vill höra argumenten från båda sidorna kan du se denna video med dr Aseem Malhotra och dr Joel Kahn (den senare är en entusiastisk förespråkare för vegankost). Inslaget börjar vid 1:48: Mind Body Green: Two Cardiologists Debate […]Inlägget Vegansk kost kontra LCHF vid hjärtsjukdom dök först upp på Kostdoktorn.

Läs mer här:


Läs mer: Vegansk kost kontra LCHF vid hjärtsjukdom