Find Us on Facebook Follow Us on Twitter Subscribe to Feed

Triglycerider och hjärtsjukdom – vilket är sambandet?


Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:Varför borde vi bry oss om höga triglycerider? Läkare är besatta av LDL-kolesterol men säger inte ett ord om triglycerider, trots att höga triglycerider starkt indikerar risk för hjärtkärlsjukdom, nästan lika starkt som LDL. Läs vidare →Inlägget Triglycerider och hjärtsjukdom – vilket är sambandet? dök först upp på Kostdoktorn.

Fortsätt läsa:


Läs mer: Triglycerider och hjärtsjukdom – vilket är sambandet?

Ny meta-analys: Kött verkar INTE öka risken för hjärtsjukdom


Människor har ätit kött under miljontals år, så vi borde var väl anpassade till det. Ändå tror en del fortfarande på den rätt absurda teorin att köttätande kan orsaka sjukdomar som hjärtsjukdom. Det tunna vetenskapliga stödet för denna idé baseras mestadels på utvalda observationsstudier (med andra ord statistik), som inte kan bevisa orsak och verkan. Och även dessa svaga studier är högst motsägelsefulla. Exempelvis har det visat sig att – när man lägger ihop samtliga studier – folk i Asien som äter mer kött får märkbart mindre hjärtsjukdom, ett resultat som uppenbarligen inte går ihop med teorin

Läs mer:


Läs mer: Ny meta-analys: Kött verkar INTE öka risken för hjärtsjukdom

Dr Aseem Malhotra på BBC – ”Vi borde äta fettrik kost”


Vi har generellt sett dragit ner rejält på fett från kosten, framförallt mättat fett, under de senaste decennierna för att förhindra hjärtsjukdom. Det har uppenbarligen varit ett misstag. Vi borde göra raka motsatsen istället, säger hjärtläkaren dr Aseem Malhotra på BBC. Du kan se hela klippet ovan, och lyssna på dr Malhotras förklaring till varför livsstil och en fettrik kost är den rätta vägen. Läs vidare → Inlägget Dr Aseem Malhotra på BBC – ”Vi borde äta fettrik kost” dök först upp på Kostdoktorn.

Läs mer:


Läs mer: Dr Aseem Malhotra på BBC – ”Vi borde äta fettrik kost”

Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?


Är insulin en bättre markör för att avgöra risken för att drabbas av hjärtkärlsjukdom än kolesterol? Finns det studier som stödjer detta? Och om det stämmer, vilka råd bör ges till patienter och läkare? Dr Jeffry Gerber, Denvers kostdoktor, besvarar alla dessa frågor i denna viktiga föreläsning från Low Carb USA-konferensen. Det är den andra […]Inlägget Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?

Läs mer:


Läs mer: Hur kan du ta reda på din risk för att drabbas av hjärtsjukdom?

Vegansk kost kontra LCHF vid hjärtsjukdom


Är det fettsnål kost eller LCHF som är bäst för att minska risken för diabetes, fetma och hjärtkärlsjukdom? Om du vill höra argumenten från båda sidorna kan du se denna video med dr Aseem Malhotra och dr Joel Kahn (den senare är en entusiastisk förespråkare för vegankost). Inslaget börjar vid 1:48: Mind Body Green: Two Cardiologists Debate […]Inlägget Vegansk kost kontra LCHF vid hjärtsjukdom dök först upp på Kostdoktorn.

Läs mer här:


Läs mer: Vegansk kost kontra LCHF vid hjärtsjukdom

Den snabba ökningen av hjärtsjukdom i Kina


Enligt en ny studie av forskare vid Harvard står Kina inför ett enormt problem med hjärtsjukdom, orsakat av livsstilsfaktorer och rökning. The New York Times: China Faces a Surge in Cardiovascular Disease, Study Finds Journal of the American College of Cardiology: Potential Impact of Time Trend of Life-Style Factors on Cardiovascular Disease Burden in China Vartefter kineser […]Inlägget Den snabba ökningen av hjärtsjukdom i Kina dök först upp på Kostdoktorn.

Se artikeln här:


Läs mer: Den snabba ökningen av hjärtsjukdom i Kina

Att dra ner på socker förbättrar snabbt markörer för hjärthälsa


Kan en enkel kostförändring – att bara äta mindre socker – få barns risk för hjärtsjukdom att minska radikalt? Det är möjligt. I en ny studie (av bland andra prof. Robert Lustig) fick forskare barn med fetma att äta mindre socker, utan att ändra kaloriintag eller makronutrienter. De bytte helt enkelt bara ut socker mot […]Inlägget Att dra ner på socker förbättrar snabbt markörer för hjärthälsa dök först upp på Kostdoktorn.

Se artikeln här:


Läs mer: Att dra ner på socker förbättrar snabbt markörer för hjärthälsa

Var de gamla egyptierna friska på sin vetebaserade kost?


Är det hälsosamt att basera sin kost på ”nyttigt” fullkorn, om man inte äter något socker eller processad mat? Här analyseras ett folkslag som levt på just det sättet. Ovan är ett kort segment från en föreläsning av dr Michael Eades på förra årets ”LCHF Convention”. De gamla egyptierna åt i princip exakt det som […]Inlägget Var de gamla egyptierna friska på sin vetebaserade kost?

Se artikeln här:


Läs mer: Var de gamla egyptierna friska på sin vetebaserade kost?