Etikett: dr david ludwig
-
Tre strategier för att gå ner i vikt – från Harvardprofessor David Ludwig
En bra måltid för viktnedgång Att dra ner på kalorierna för att gå ner i vikt är för den absoluta majoriteten dömt att misslyckas, hungern ökar och matsmältningen bromsas upp. Vad gör man då istället? Här är en effektiv strategi i tre steg från Harvardprofessor David Ludwig: Sluta att äta processade kolhydrater och ersätt dem istället med frukt, grönsaker, baljväxter och måttliga mängder fullkorn. Ät måttliga mängder protein. Fyll på med mättande fetter som nötter, olivolja och fullfeta mejeriprodukter. Det är, med andra ord, en lågkolhydratkost som förespråkas
-
Vad du kan göra för att sluta vara hungrig hela tiden
Dr David Ludwig Blir vi tjocka för att vi äter för mycket? Eller borde vi tänka tvärtom… överäter vi för att vi håller på att bli tjocka? Enligt dr David Ludwig vid Hardvard, så är det det senare. I denna nya intervju förklarar han allt: Heleo: How to Use the Science of Metabolism to Stop Feeling Hungry All the Time Mer Gå ner i vikt – de bästa tipsen Tidigare Fettsnål kost fungerar inte, enligt ledande Harvardläkare Fettsnål kost: ”Ett massivt misslyckande för folkhälsan” Läs vidare → Inlägget Vad du kan göra för att sluta vara hungrig hela tiden dök först upp på Kostdoktorn.
-
Har fetmarelaterade sjukdomar börjat förkorta den förväntade livslängden i USA?
Har vi på grund av fetmaepidemin nått en vändning när det gäller förväntad livslängd? Professor David S. Ludwig vid Harvard Medical School tror det, efter att ha gått igenom ny statistik. JAMA: Lifespan Weighted Down by Diet Eftersom barn och ungdomar löper mycket större risk att utveckla moderna livsstilssjukdomar som fetma tidigt i livet kanske inte […]Inlägget Har fetmarelaterade sjukdomar börjat förkorta den förväntade livslängden i USA? dök först upp på Kostdoktorn.