Stretching är nödvändigt om man vill ha en rörlig kropp eller behöver rehabilitering efter en skada. Att stretcha i samband med träning är inte livsviktigt, men kan gynna vissa. Vilka stretchövningar är då bäst för respektive syfte? Här hittar du allt du behöver veta om uppvärmning, nedvarvning, förebyggande och återuppbyggande stretch.
Läs mer här:
Läs mer: Stretching – därför ska du stretcha kroppen
Lämna ett svar