Så gör du för att behålla din träningsmotivation

Om du hör till de som började träna med raketfart i början på januari kan det nu vara bra att utvärdera din träningsrutin för att se om du har byggt en vana som du blir fortsatt motiverad av.Många tror att motivationen till träningen är något som bara dyker upp av sig själv, något som vi automatiskt har. Något som träningsexeprten och personliga tränaren Terese Alvén bestämt säger emot.– Motivation kommer in­ifrån och ger oss kraft att orka träna även när det ­ibland tar emot att dra på sig träningskläderna. Vet vi varför vi vill träna är det lättare att göra det, säger hon.Vikten av att förstå varför vi behöver träna är återkommande när det skrivs och pratas om just träningsmotivation. Att sätta mål för sin träning eller formulera varför du vill träna hjälper din motivation att frodas.– Motivation kommer från att du vill åstadkomma något

Läs mer:


Så gör du för att behålla din träningsmotivation


Publicerat

i

,

av

Etiketter:

Kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *