Find Us on Facebook Follow Us on Twitter Subscribe to Feed

beautytalk-min naturliga blogg – varför naturlig hudvård


Jag satt och funderade häromdagen på varför jag använder naturliga hudvårdsprodukter och kom fram till att jag använder naturliga produkter på grund av: Känslan – det känns så mycket härligare att få smörja in huden med naturliga oljor och krämer (istället för syntetisk gegga), när man använder naturligt vet man också att krämen/oljan faktiskt går in i huden, bygger upp den och hjälper den att må så bra som möjligt. Miljön – vi har bara en jordglob att leva på och det gäller att försöka vara så snäll som möjligt mot den så att den mår bra och klarar av att hushålla oss människor och alla andra organismer. Resultatet – min hud har aldrig mått så bra som den gör nu sedan jag bytte till naturligt för cirka 2 år sedan, den har inte bara blivit mjukare och renare, utan den ser också mer levande ut nu än den gjorde förut.

Läs mer:


beautytalk-min naturliga blogg – varför naturlig hudvård

Shoppingtipset Stockholm: Ecoist


Ekologiskt café. På Östermalm i Stockholm kan du titta in på Ecoist som är en kombinerad restaurang/café och ekologisk mataffär. Här kan man köpa med sig en smoothie – de gör egen – , frukt, bröd, ägg, joser, mat och mycket annat. De har också flera hyllor med superfoods, kosttillskott, teer och ekologisk hudvård. Jag …

Se mer här:


Originalartikeln: Shoppingtipset Stockholm: Ecoist

Permanent hårborttagning med IPL | Emmakliniken


Unna dig att slippa rakning och vaxning! IPL-metoden tar bort hår permanent med intensivt pulsat ljus, en behandling mer effektiv än t.ex. laser som bara har en ljuspuls. Ljuset förstör hårsäcken så inget nytt hår kan växa fram. Metoden är svensktillverkad, snabb, säker och skonsam. Behandlingen kan utföras både i ansiktet och på kroppen.
IPL kan även användas för borttagning av ytliga blodkärl, pigmentfläckar och hudförbättring.
Prova på IPL-behandling under april månad med 20% rabatt!Prisexempel överläpp och haka eller bikini, 30 min ord. pris 1500 kr NU 1200 kr
IPL permanent hårborttagning kan bokas fr o m 1 april på kliniken i Nyköping.
Välkommen med din bokning!
/Emma

Fortsätt läsa:


Originalartikeln: Permanent hårborttagning med IPL | Emmakliniken

Kvinna i Centrum: Rosacea


Förväxlas tyvärr ofta med acne. Inte minst för att den kan likna acne samt att den förr kallades för acne rosacea, eller för att många kallar den för vuxenacne. Det kan tyvärr få sina hemska konsekvenser eftersom det inte handlar om acne, utan bara liknar det till utseendet ibland och då kanske man behandlar denna hudåkomma på helt fel sätt.Det finns olika sorters rosacea. En del får ”enbart” en kraftig bestående rodnad, medan andra även får dessa acneliknande utslag, ofta även med en liten vit prick i, bölder eller mindre kvisslor. Dessa ska man absolut inte klämma. Det förvärrar bara problemet. Här handlar det även om en mycket ömtålig och känslig hud, med ytliga inflammerade kapillärer. Många som har rosacea är även mycket torra i huden.
Det börjar med att man blir röd på vissa ställen i ansiktet eller näsan. Man kan se hur de mycket små kapillärerna blivit röda/blåröda och spruckna.Somliga får inga plitor (papler och pustler) utan det håller sig till en skarp, ibland även hettande, rodnad.Här kan det även om det vill sig illa, även svida och bränna i huden.Rosacea beror som sagt på en inflammation i hudens kapillärer. Dock är det inte en bakteriell inflammation.Acne däremot uppstår ofta när en por blir igensatt av talg och hudcellsrester, inflammeras och bildar en finne, men när det gäller rosacea så finns inga pormaskar (komedoner) som grund för plitorna i ansiktet.Rosacea kan vara ärftligt och drabbar ofta en ljus hud som lätt rodnar och hettar.Förr och somliga även idag, har en felaktig syn på svårartad rosacea och tror att det röda svullna i ansiktet beror på överkonsumtion av alkohol, vilket inte är fallet. (Däremot ska man undvika alkohol vid denna hudåkomma eftersom det ökar blodgenomströmningen och förvärrar). Ibland, främst hos män, kan rosacea leda till en mycket inflammerad röd näsa som blir knölig (rinofyma) och beror på en tillväxt av talgkörtlarna.Får du som har rosacea återkommande ögoninflammationer? Det kan faktiskt bero på rosacean och det är bra att informera din läkare om det sambandet.Vad du än gör…. använd aldrig kortison i ansiktet. Det kan framkalla rosacea om du har anlag för det eller försämra ditt tillstånd om du redan har det.Jag kan inte heller rekommendera Roaccutan, som många läkare skriver ut. Den gömmer bara besvären utan att läka ut den. När man slutar medicineringen så kommer rosacean tillbaka. Den här huden är mycket känslig och ska behandlas mycket varsamt. Kan man råda bot på den? Ja, det kan man. Om inte annat så kan man minska besvären avsevärt.Då det handlar om en inflammation så är en antiinflammatorisk kost mycket viktigt i detta sammanhang. Utan att ändra på kosten så kommer förmodligen ingen varaktig förbättring att ske.När det gäller själva huden så vill man använda sig av sammandragande. lugnande, läkande och antiinflammatoriska produkter.
Antiinflammatorisk kost:Omega 3 mot inflammationer i ådror liksom i kärl och kapillärer.Finns i fet fisk såsom vildfångad lax (absolut inte odlad), sill, ansjovis, makrill, sardiner, samt omega 3 som tillskott om man inte äter så mycket fisk. Mortlade/krossade chiafrön ca 2 tsk per dag. De små fröna innehåller ALA som kroppen inte själv kan producera. Är kroppen inte van vid att få omega 3 genom tillskott eller fisk, så kan kroppen lära sig att omvandla dessa kortkedjade ALA till EPA och DHA som är långkedjade omega 3- fettsyror.Ekologiska varorBladgrönsakerFärsk ingefäraGurkmeja, gärna färsk Färsk vitlök ska inte upphettas över 40 graderProbiotika och prebiotikaD-vitaminerE- vitaminer (men överdriv inte intaget)Var dock försiktig vid intag av ingefära och vitlök så att det inte blir för starkt. Upplevd stark mat ökar blodcirkulationen i huden och det vill du inte ha i detta fall.Kokosolja köpt i hälsokost eller i burk. Välj de med smak som inte är processade. Inte silverpaketet som finns i mejerihyllan. Det är viktigt!Ät mycket gröna blad av olika sorter, samt andra ovanjordgrönsaker. Sparris ger folsyra vilket har en läkande effekt på kärlen. Groddar av olika slag är också mycket nyttigt. Innehåller massor av näring.En ketogen kost kan hindra inflammationer i kroppen. Därtill är kokosolja som jag förut nämnde, ett mycket effektivt antiinflammatoriskt livsmedel. (Dock ska du inte smörja huden med kokosolja)Det finns dock ett men här. Väljer du att äta en ketogen kost så se till att du får i dig resistent stärkelse som annars kommer att fattas dig. Det kan du få genom att äta någon matsked kallt potatismjöl varje dag. Bara att blanda ut med kallt vatten eller ha i en grön smoothie. Resistent stärkelse är mycket viktigt för magtarmfloran. Se till att den är ekologisk, eftersom potatis är mycket besprutat. Resistent stärkelse sänker även ditt blodsocker. I långa loppet så innebär det att du faktiskt klarar söta rotfrukter (rotgrönsaker) bättre också.Det som även är att tänka på vid ketogen kost är att du ser till att få i dig ovanjordgrönsaker i olika färger till varje mål mat. Det är nämligen viktigt att du får i dig alla vitaminer och mineraler. Ät även mjukkokta ägg. Ägg innehåller alla vitaminer och mineraler förutom C-vitamin. Läkande hudvård:E-vitamin:  antioxidantHästkastanj:  verkar kärlstärkandeTrollhassel:  inflammationshämmandeMandelolja:  tillför fukt och skyddarKamomill:  lugnarRingblomma:  lugnande, läkandeNeroli:  fuktgivandeHittar du inte alla dessa ingredienser i t.ex en och samma creme eller i samma hudvårdsserie, så kan du se till att tillföra dem genom andra ansiktsprodukter så att du får ett relativt heltäckande skydd. Jag ger några exempel här nedan. Dessa produkter är ekologiska och/eller örtbaserade. (Ingen sponsring)Jag skriver dem i den ordning de ska användas.Kväll:  Rengöring i form av olja eller en mild rengöring. Turkos AB har Nvey ecos ”Delicat” rengöring med vitamin E och mandelolja. De har även jättefin ren mandelolja från Alqvimia som du kan använda till både rengöring och som ansiktsolja. Se deras hemsida.
Morgon och kväll:  Ansiktsvatten tillför fukt och kan även vara läkande. Kerstin Florians ”Thermal Tonic” innehåller trollhassel, kamomill och ros. Sprayas med fördel direkt på ansiktet.
Morgon och kväll:  Serum. Maria Åkerbergs ”Antirouge” med hästkastanj och neroli kan jag varmt rekommendera. Helt fantastiskt ljuvligt skön. Serum arbetar lite djupare än vad creme gör och bidrar till ett bättre resultat. Ha gärna ansiktet lite fuktat med ansiktsvatten när du tar på dig ditt serum. Den tar då med sig den fukten och du får en ännu bättre effekt.
Morgon och kväll:  Ansiktscreme. Maria Åkerberg har en jättefin creme som heter Face Dream. Den innehåller lavendel och rosmarin. Den ger både fukt och fett. Doften är även den helt ljuvlig. Det är som att ha ett eget Spa hemma. Serumet och cremen tillsammans ger verkligen en återfuktande och läkande effekt.Mitt förslag är även att ha en fin mandelolja (se punkt 1) under din creme på dagen, allra helst vintertid som skydd mot kyla och vind. På sommaren kan det räcka med serum och creme att smörja sig med.
2 ggr/ veckan:  Kerstin Florian har ”Rejuvinating moisture balm” som innehåller arnika, hästkastanj och trollhassel. Den läggs som en mask. Riktigt läkande. Man kan även med fördel sova med den. Den innehåller dock mineralolja. Du vet ju vid det här laget vad jag annars normalt anser om mineraloljor. Så använd den inte för ofta. Då torkar mineraloljan ut istället för att återfukta. Men att använda denna mask ibland (ca 2 ggr/v) är toppen för denna känsliga hy och jag kan verkligen, verkligen rekommendera den, då den är så otroligt läkande. Du kan även använda den som skyddande yttre produkt, över ett serum eller olja. Allra helst om du vistas ute i kyla.

På sommaren kan du använda ansiktscremer som är vattenbaserade. Men på vintern så fryser vätskan i cremerna på huden. Använd då en ansiktsolja eller en ansiktsolja under cremen som skydd, eller enbart en olja och ta på dig en creme ovanpå när du kommit in i husvärmen. Fett fryser nämligen inte då det inte innehåller vatten.Du blir inte fet i ansiktet av ansiktsolja. Huden blir däremot uppmjukad, balanserad och återfuktad.

Undvika i kosten som ökar inflammation:

Socker. Boven nr 1!! Socker ökar inflammation i kroppen framför allt i ådror och därmed en stor faktor för inflammation även i de små kapillärerna. Det spelar ingen roll om sockret kommer från rågbulle eller kanelbulle. Det är bara det att sockret från kanelbullen går snabbare ut i blodet. Här måste man även undvika frukt. Bär såsom hallon och blåbär går bra men allt annat som smakar sött ska undvikas, helst även i grönsaksväg.Mjölkprodukter: Fulla med hormoner och verkar inflammatorisktVete och GlutenRött kött i för stor mängdTillsatser och kemikalierKoffein
Att för övrigt tänka på:
Ingen stark hetta. Skugga på sommaren och solhatt.
Ingen stark kyla (på vintern; skydda dig med olja). Kapillärerna fryser då sönder och spricker. Tro inte att du gör dig en tjänst om du inte använder något skydd i ansiktet. Det måste du ha.
Inte starkt kryddad mat, det ökar blodflödet
Försiktighet med alkohol, vilket ökar blodflödet
Röker du, så sluta. Cigaretter innehåller ett radioaktivt ämne, polonium 210, som ökar inflammationer i kroppen och skadar DNA
Ingen peeling
Tvätta ansiktet enbart på kvällen
Använd milda produkter med välgörande innehåll

Hoppas innerligt att detta varit informativt och till hjälp för dig.

Läs mer här:


Originalartikeln: Kvinna i Centrum: Rosacea

Populära sökfraser:

Rengöring från Estelle &Thild


Ekologisk ansiktsrengöring. Svenska Estelle & Thild har lanserat nya rengöringsprodukter i fräscha förpackningar och med namnet Biocleanse. Här finns tre olika typer av rengöringar samt ett ansiktsvatten.

Fortsätt att läsa här:


Originalartikeln: Rengöring från Estelle &Thild

Så blir du av med påsar och mörka ringar under ögonen


Har du problem med påsar under ögonen? Svullna ögon och mörka ringar under ögonen är vanliga skönhetsproblem som kan bero på många olika saker – allt från allergier till kostvanor. Som tur är finns det en hel del saker du kan göra för att bli av med de irriterande påsarna – här är 9 superknep som fungerar! …

Läs mer:


Originalartikeln: Så blir du av med påsar och mörka ringar under ögonen

Kost vid acne och dålig hy | Kristina Andersson – Healthy Living


Idag fick jag en fråga om jag hade några tips på vad man kan göra om man har dålig hy eller acne som vuxen. Det finns en del knep som brukar funka och som kan vara värda att testa.
De klassiska, att undvika choklad och ost, är ju omtvistade och oftast brukar de förkastas av att det inte finns några belägg i forskningen för att det funkar. Men som vanligt är jag av den åsikten att funkar det för dig så kör!
Mina hetaste tips är att testa att ta bort gluten och mejeriprodukter. En del blir bättre utan gluten (personligen så gör det underverk för min hy) och en del blir bättre utan mejeriprodukter och ytterligare några behöver ta bort båda för att få full effekt.
Troligtvis går förklaringen via tarmen och så kallad läckande tarm.Vill du testa så börja antingen med en i taget eller båda. Va hundra procent strikt i 2 veckor – 1 månad för att kunna se effekten. Börjar du med en så kan du efter en tid även testa att ta bort den andra, eller skrifta. Märker du ingen effekt så kan det vara dags att testa den andra eller kombon. Blir du helt bra av att utesluta en så behöver du inte ta bort den andra. Blir du inte bättre av att ta bort varken gluten eller mejeri och inte heller när du testar båda samtidigt – Nej, men då är det ju inte det som är felet hos dig och du kan utan problem fortsätta äta gluten och mejeri. Detta ska alltså inte tolkas som att gluten och mejeri är något som GER dålig hy hos ALLA. Eller för den delen hjälper ALLA. Men helt klart tillräckligt många för att det ska vara intressant att testa.
Eftersom tarmen är involverad så kan även probiotika, bakterier, vara på sin plats för att stärka tarmslemhinnan. Dessa bakterier hittar du i tillskott som tex. probi mage eller lactiplus med flera eller syrade grönsaker. Kombinera detta med mat åt dessa bakterier. Linfrön, psylliumfrön, chiafrön, havre (är naturligt glutenfritt), grönsaker, frukt, baljväxter etc. innehåller lösliga fiber som bakterierna kan knapra i sig.
Hårt processad mat och socker kan också ställa till det så en bra bas med rena råvaror är naturligtvis punkt 1A. Att dricka ordentligt med vatten kan också hjälpa till. Har man mycket problem skulle jag även lägga lite krut på antiinflammatorisk mat så som omega -3 (fet fisk), ingefära, gurkmeja, vitlök, chili etc.
Frisk luft och bra eller inga produkter i ansiktet gör också susen.
Låter ett liv utan gluten och mejeri för komplicerat? Ta det som sagt stegvis. Ett tips är att börja nu under våren/sommaren när frukter, bär och grönsaker är mer lättillgängliga och kall mat känns lite mer lockande.
Exempel på gluten och mejerifria frukostar:
Havregrynsgröt med bär och ägg. (ev. med osötad havredryck)
Fruktsallad med äggröra
Grön drink med ägg och avokado
Frukt”yoghurt” på banan, avokado och bär som man mixar. Toppa med frukt/bär och nötter.
Pannkaka på ex. havre-, mandel-, kokosmjöl och husk (recept finns i eat clean).

Exempel på gluten och mejerifira mellanmål:
Bars/bollar på nötter och torkad frukt
Frukt och ägg
Makrill i tomatsås
Laxspätt + frukt
Kycklingklubba + frukt
Smoothie/drink på bara frukt, bär och grönsaker.
Avokado
Bananpannkaka med bär
Besväras du av dålig hy så tycker jag absolut att du ska testa. Ge det en chans. Se det inte som ”aldrig mer”. Testa om det funkar för just dig. Gör det det så har du sen den sköna känslan av att själv styra över din hy. Det är bara att prioritera. Antingen är gluten och mejeri i kosten viktigare för dig eller en fin hy. Ditt val! Skön tanke va J

Se mer här:


Originalartikeln: Kost vid acne och dålig hy | Kristina Andersson – Healthy Living

Vår och sommartips!


Vår och sommartips! Dag efter dag avlöser visst varandra nu med sol och värme! Passa på och njut så länge det varar! Jag tänkte passa på ge lite av mina tips på bra-att-ha-produkter just nu: ——————–