Bakis, träningsvärk eller ont i halsen – när kan man egentligen träna?


Ja, men det är inte optimalt. Det är inte farligt att träna dagen efter att du druckit alkohol, enligt Björn Ekblom som är professor i fysiologi på Gymnastik- och idrottshögskolan.– Men förmodligen blir det inte lika bra, man kan inte ha samma tempo och intensitet, säger han.Förutsättningarna att bygga muskler kan bli något hämmade samt att motoriken kan vara försämrad.Ja, absolut. Det är helt ofarligt att träna med träningsvärk.– Men det är definitivt så att man tappar koordination bland annat. Styrketräning och konditionsträning kan man träna lika hårt men teknikträning går inte lika bra, säger professor Björn Ekblom.►LÄS MER: Debatt: Den som bara tränar tre gånger i veckan har inget att komma medNej, helst inte

Fortsätt läsa:


Bakis, träningsvärk eller ont i halsen – när kan man egentligen träna?