Att träna en till två gånger på helgen räcker långt


För många är det helt enkelt inte hållbart att träna 3-4 gånger under vardagar. Och enligt ny forskning är det heller inte nödvändigt för en markant förbättrad hälsa – ett träningspass på helgen kan vara allt som krävs. – Så lite som 10 minuter av fysisk aktivitet förbättrar din hälsa, säger läkaren Justin Varney till BBC.

Se mer här:


Läs mer: Att träna en till två gånger på helgen räcker långt