Det finns otaliga fördelar med kallduschar: Bland annat bättre hud och hår http://www.medicaldaily.com/benefits-cold-showers-7-reasons-why-taking-cool-showers-good-your-health-289524 Vad det gäller porr så verkar det finnas en hel del negativa effekter med porrsurfande: Bland annat att det stör kroppens belöningssystem och således skapar en obalans i kroppen. https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU Det finns såklart fler källor så sök gärna fler och dela med er. Utmaningen är kallduschar dagligen då målet är att kallduscha minst 5 min per dag. Dag 1,2 och 3 kommer för min del bli en 3-stegsraket då jag kör 1,3 och sedan 5 för att vänja kroppen vid duscharna. Vad det gäller porrfritt så inkluderar det all visuell stimulans för onani. Ska det onaneras så använd fantasin
Läs mer:
Läs mer: 1 månads kallduschar samt nofap/noporn-utmaning
Lämna ett svar